ダイエット

ダイエット

成果が実感できる
アクシス自信のプログラムです!

単発トレーニング 60 6,480円(税込)

初回体験トレーニング (60分)3,240円(税込)

1ヶ月コース 全8 43,200円(税込)

一回あたり5,400円

3ヶ月コース 全24 103,680円(税込)

一回あたり4,320円

初回体験トレーニング 60 3,240円(税込)

成果が実感できるアクシス自信のプログラム

アクシスダイエットの流れ

カウンセリング・身体測定

カウンセリング
身体測定

お客様の要望をお聞きしながら、トレーニングプランやメニューを 考えます。 Ito InBodyという機械を用いて体脂肪・筋肉量・内臓脂肪・左右の 筋力バランスを測定します。


骨盤、背骨歪み・チェック・調整

骨盤、背骨歪み
チェック・調整

骨盤の歪みや、背骨の歪みを整えてから運動することで、左右の筋肉をバランス良く使うことが出来るので、トレーニング効率が上がり、ダイエット効果が高まります。


バランスボール・エクササイズ

バランスボール
エクササイズ

バランスボールを使って、身体のウォーミングを行い、筋肉の温度を高め、血液・リンパ液の流れを促進します。


ダンベル・バーベル・トレーニング

ダンベル・バーベル
トレーニング

最も重要な筋力トレーニングです。

全身の筋肉に適切な負荷を与えることで、筋肉量を増やし代謝を上げて、カロリーを消費して体脂肪を燃焼させます。


クールダウン・筋膜リリース

クールダウン
筋膜リリース

使った筋肉をペアストレッチや、GRIDという道具を使ってケアし、筋肉痛の軽減・しなやかな筋肉を作ります。


お問い合わせはお気軽にどうぞ

お問い合わせはお気軽にどうぞ。

1ヶ月コース

60分のトレーニングを、週2回行い1ヶ月間で8回のトレーニングを行います。

 

1回あたり5,400円

1回60分のトレーニングを、全8回行いますが1回あたりの料金は5,400円になります。

 

週2回で-3.2キロ瘦せる

個人差はありますが、トレーナーの立てたトレーニングプログラムをしっかり実行してもらうと、平均で-3.2キロ痩せる実績があります。

 

専門的な栄養管理

過剰な食事制限はありませんが、筋肉の構成要素となるタンパク質をしっかりと摂取してもらい、過剰な脂質の摂取は抑えます。

マンツーマン指導

 

トレーニングは1:1で行います。

個人の体力レベルや、筋力レベルに合わせてメニューを組みます。
グループでの運動と違い、1:1でトレーニングを行うので、フォームの修正などもきっちり行います。

 

実践者の強み

実際に自らがコンテストに出場しているトレーナーなので、身体の引き締め方から筋肥大の仕方まで様々なトレーニングバリエーションの、知識を持っています。

 

冷え・浮腫み解消

冷えや浮腫みは、血液やtリンパ液の循環不全が原因です。老廃物が身体にたまると、運動をしても中々痩せることが出来ません。リンパの循環を良くする、ストレッチやマッサージで、痩せやすい体質に変化します。


お問い合わせはお気軽にどうぞ

お問い合わせはお気軽にどうぞ。

ダイエット専門サイトも公開中!

ダイエット専用サイト ファンクショナルボディ
北海道札幌市南区真駒内│アクシス整骨院
札幌市南区│トレーニングと治療のアクシス整骨院

〒 005-0021 札幌市南区真駒内本町7丁目1-3

TEL.011-215-1544

平日9:00~12:30 / 14:00~19:30

土曜9:00~14:00 定休日 日曜・祝日

車でお越しの方へ

真駒内通り沿い、真駒内アイスアリーナの手前にあります。

黄色い看板とセイコーマートが目印です。

駐車場はお店の目の前に1台・すぐ近く月極め駐車場2台あります。

 

公共交通機関でお越しの方へ

真駒内駅より、じょうてつバス15番乗り場→曙町で降りるとすぐです。

 

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。