ダイエット

ダイエット

成果が実感できる
アクシス自信のプログラムです!

 

8回券 26,400円(保険併用)

一回あたり3,300円

 

初回体験 4,320

成果が実感できるアクシス自信のプログラム

アクシスダイエットの流れ

カウンセリング・身体測定

カウンセリング
身体測定

お客様の要望をお聞きしながら、トレーニングプランやメニューを 考えます。 Ito InBodyという機械を用いて体脂肪・筋肉量・内臓脂肪・左右の 筋力バランスを測定します。


骨盤、背骨歪み・チェック・調整

骨盤、背骨歪み
チェック・調整

骨盤の歪みや、背骨の歪みを整えてから運動することで、左右の筋肉をバランス良く使うことが出来るので、トレーニング効率が上がり、ダイエット効果が高まります。


バランスボール・エクササイズ

バランスボール
エクササイズ

バランスボールを使って、身体のウォーミングを行い、筋肉の温度を高め、血液・リンパ液の流れを促進します。


ダンベル・バーベル・トレーニング

ダンベル・バーベル
トレーニング

最も重要な筋力トレーニングです。

全身の筋肉に適切な負荷を与えることで、筋肉量を増やし代謝を上げて、カロリーを消費して体脂肪を燃焼させます。


クールダウン・筋膜リリース

クールダウン
筋膜リリース

使った筋肉をペアストレッチや、GRIDという道具を使ってケアし、筋肉痛の軽減・しなやかな筋肉を作ります。


お問い合わせはお気軽にどうぞ

お問い合わせはお気軽にどうぞ。

1ヶ月コース

60分のトレーニングを、週2回行い1ヶ月間で8回のトレーニングを行います。

 

1回あたり5,400円

1回60分のトレーニングを、全8回行いますが1回あたりの料金は5,400円になります。

 

週2回で-3.2キロ瘦せる

個人差はありますが、トレーナーの立てたトレーニングプログラムをしっかり実行してもらうと、平均で-3.2キロ痩せる実績があります。

 

専門的な栄養管理

過剰な食事制限はありませんが、筋肉の構成要素となるタンパク質をしっかりと摂取してもらい、過剰な脂質の摂取は抑えます。

マンツーマン指導

 

トレーニングは1:1で行います。

個人の体力レベルや、筋力レベルに合わせてメニューを組みます。
グループでの運動と違い、1:1でトレーニングを行うので、フォームの修正などもきっちり行います。

 

実践者の強み

実際に自らがコンテストに出場しているトレーナーなので、身体の引き締め方から筋肥大の仕方まで様々なトレーニングバリエーションの、知識を持っています。

 

冷え・浮腫み解消

冷えや浮腫みは、血液やtリンパ液の循環不全が原因です。老廃物が身体にたまると、運動をしても中々痩せることが出来ません。リンパの循環を良くする、ストレッチやマッサージで、痩せやすい体質に変化します。


お問い合わせはお気軽にどうぞ

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ダイエット専門サイトも公開中!

ダイエット専用サイト ファンクショナルボディ
北海道札幌市南区真駒内│アクシス整骨院
札幌市南区│トレーニングと治療のアクシス整骨院

〒 005-0021 札幌市南区真駒内本町7丁目1-3

TEL.011-211-6744

平日9:00~12:30 / 14:00~19:30

土曜9:00~14:00 定休日 日曜・祝日

車でお越しの方へ

真駒内通り沿い、真駒内アイスアリーナの手前にあります。

黄色い看板とセイコーマートが目印です。

駐車場はお店の目の前に1台・すぐ近く月極め駐車場2台あります。

 

公共交通機関でお越しの方へ

真駒内駅より、じょうてつバス15番乗り場→曙町で降りるとすぐです。

 

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。