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アクシス整骨院 院長 東(あずま)

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東知宏

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東 知宏

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トレーニングと健康ネタ
   更新中!

アクシス整骨院 院長 東(あずま)

院長のコラム

2019年

6月

20日

マラソンランナーに多い怪我と治療法について

アクシス整骨院には様々なスポーツを方達が来院しておりますが、圧倒的に一番多い患者さんは『マラソンランナー』です。

 

マラソンランナーの方達がどんな所を痛めてくるかと言うと、

 

  • 膝(ランナー膝)
  • ふくらはぎ
  • 足裏(足底筋膜炎)
  • アキレス腱炎

 

 

がほとんどです。当院ではランニングフォームの指導もしておりまして、膝やふくらはぎ🦵が痛くなる原因を【走り方】から発見して、改善していきます。

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2019年

4月

03日

Q:ジュニアパーソナルトレーニングってどんなことするの?A:スポーツが上手くなるコツを教えます!

当院で1番人気メニューのジュニアパーソナルトレーニング!

札幌市内では中々うちの様に、ジュニアアスリート(小中高生)に対して個別でトレーニング指導をしてくれる場所が中々ないらしく、インターネットで検索してきてくれる方が多くいらっしゃいます。

 

メールでのお問い合わせでよく聞かれるのが

「ジュニアパーソナルトレーニングってどんなことするんですか?」

という質問。詳しくこちらのページにて紹介していきます。

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2019年

3月

13日

全日本U14男子選手も行っている体幹トレーニング(腹筋編)パート2

 前回、体幹トレーニングの記事(全日本U14男子選手も行っている体幹トレーニング)を上げたところ大変好評でしたので第2弾です!

今回は、前回のクランチにプラスしてやって頂きたい

「リバースクランチ」というトレーニングを紹介していきます!

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2018年

8月

02日

札幌で産後腰痛にお悩みの方へ!骨盤矯正もベルトも必要ありません!

最近良く聞かれるので、産後の骨盤矯正について!


 自分も二児の子ども達の出産をこの目で見てきましたが、まず女性が妊娠して子どもを産むまでに確かに骨盤は歪みます。


 『歪む』というよりも『緩み』ます。

正確に言えば歪んでいるわけでは無いです。

なので、そもそも矯正は必要ありません。笑


 その理由を詳しく説明していきましょう!

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2018年

6月

01日

『病気・ケガ・痛みはメッセージ』

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スタッフブログ更新中!

アクシス整骨院 小田切)

スタッフブログ

2019年

5月

20日

退職の報告、今までお世話になりました。

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2019年

5月

13日

かけっこ教室無事に終わりました!

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2019年

5月

07日

令和初ブログ!皆さんはどうお過ごしでしたか?

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2019年

4月

30日

大好評のダイエットコース!お得な期間もあとわずか!

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2019年

4月

22日

ゴールデンウィークに疲労を溜めず過ごす為、オススメのストレッチ!

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