「体軸」は「メンタル」とも関係しています。

メンタルストレスによって脊柱は歪みますし、内臓機能・筋機能も低下します。

そして、呼吸が浅くなる傾向にあり、持久力や免疫力にも影響を及ぼしてきます。

メンタルストレスを解消していくには「心の軸」も同時に整えることが必要です。

パーソナルトレーニングでは「心の軸」をとるためのコンディショニングも行っていきます。

 

メンタルストレスによって呼吸が浅くなりますが「呼吸の深さ」=「睡眠の質」です。

逆を言うと深い呼吸が出来ると睡眠の質も高まります。

呼吸の深さに1番重要なのが「横隔膜」です。

横隔膜のトレーニングを行うことで呼吸が深くなります。

呼吸を整えることで「自律神経」のバランスも整うので、自律神経系の薬の服用が必要なくなっていきます。

呼吸のトレーニング方法を知りたい方は是非サロンへお越し下さい。

 

 

 

北海道札幌市南区真駒内│アクシス整骨院
札幌市南区│トレーニングと治療のアクシス整骨院

〒 005-0021 札幌市南区真駒内本町7丁目1-3

TEL.011-211-6744

平日9:00~12:30 / 14:00~19:30

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真駒内通り沿い、真駒内アイスアリーナの手前にあります。

黄色い看板とセイコーマートが目印です。

駐車場はお店の目の前に1台・すぐ近く月極め駐車場2台あります。

 

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真駒内駅より、じょうてつバス15番乗り場→曙町で降りるとすぐです。

 

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