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ノルディックウォーキング準備講座を開催します!

アクシス整骨院では5月よりノルディック公認指導員による、ウォーキング教室を開催します。

5月から始まるノルディックウォーキングのために身体を鍛えませんか?


5月から始まるノルディックウォーキングの準備講座のご案内です。

歩行時に使う上半身の筋肉と下半身の筋肉に分けて鍛えていきます。

日常生活において歩くということは、生きていく上で必要不可欠な動作です。

「歩く」ということは背中の筋肉や腕の筋肉、腿の筋肉や足首の筋肉などたくさんの筋肉を使います。

歩行に必要な筋肉を一緒に鍛えていきましょう。

                                   

腰が痛くて困っていませんか??そんな方は院長のコラムをご覧ください。