平日 9:00−19:30土曜 9:00−14:00定休日 日曜・祝日

 · 

尚志学園ソフトテニス部トレーニング 記録3

こんにちは、札幌市南区真駒内アクシス整骨院 院長の東です

 

アスリートなら取り組むべき「ウェイトトレーニング」を実施してきました。

初めての本格的なトレーニングで生徒はどうなっていくでしょうか!?


スクワットは基本中の基本です!!


今回から本格的なウェイトトレーニングを実施していくのですが、まずはスクワットです。

トレーニングの王様と呼ばれるスクワットですから、もちろんキツイです。

オリンピックバーだけなら20キロですが、重りを担いだことのない生徒には大変ですね(+o+)

日本一の選手になるためには日本一の身体が必要です。

これからどんどんパワーアップしていって欲しいなと思います。

 


テレビや本では知ることが出来ない、院長の健康コラムはこちらです。