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尚志学園ソフトテニス部トレーニング 記録3

こんにちは、札幌市南区真駒内アクシス整骨院 院長の東です

 

アスリートなら取り組むべき「ウェイトトレーニング」を実施してきました。

初めての本格的なトレーニングで生徒はどうなっていくでしょうか!?


スクワットは基本中の基本です!!


今回から本格的なウェイトトレーニングを実施していくのですが、まずはスクワットです。

トレーニングの王様と呼ばれるスクワットですから、もちろんキツイです。

オリンピックバーだけなら20キロですが、重りを担いだことのない生徒には大変ですね(+o+)

日本一の選手になるためには日本一の身体が必要です。

これからどんどんパワーアップしていって欲しいなと思います。

 


テレビや本では知ることが出来ない、院長の健康コラムはこちらです。

北海道札幌市南区真駒内│アクシス整骨院
札幌市南区│トレーニングと治療のアクシス整骨院

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真駒内通り沿い、真駒内アイスアリーナの手前にあります。

黄色い看板とセイコーマートが目印です。

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真駒内駅より、じょうてつバス15番乗り場→曙町で降りるとすぐです。

 

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