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動画解説付き!バランスボールで腰・背中スッキリ体操

自宅でも出来るバランスボールを使った簡単エクササイズを紹介します。

5分あれば出来る運動なのですが、背中や腰がスッキリするのでとってもオススメです。

お時間のある時にでも見て頂けると幸いです。


実はお腹の引き締め効果もありますよ~!

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