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手軽に使える運動用具!!

皆さんこんにちは、札幌市南区真駒内アクシス整骨院スタッフの小田切です。

 

前回も手軽に扱える運動用具を紹介しましたが今回も紹介します!

知っている方がほとんどだと思いますが....

 



乗るだけでも効果あり!!バランスボール


身体の機能を取り戻したり、痛みを解決するには筋肉を正しく動かすことが必要です。

その為には運動をすることは必要不可欠になってきますが、なかなか思うようには....

そんな方は運動を日常生活に取り入れるといいかもしれません。

 

そんな時はバランスボール!アクシス整骨院ではイスの代わりにバランスボールを使っています。

バランスボールに座ることで骨盤を安定させる筋肉や体幹も使う状態になり

腰痛の改善や猫背の改善だったりダイエットにも効果があります。

 

ある企業ではデスクのイスをすべてバランスボールに変えてから業績が向上したとか....

正しい姿勢を保つことで身体はより機能的に活動しやすくなり当然頭も冴えてきます。


 

運動は苦手だなぁと思う人はこのように日常生活に少し変化をつけてあげるのが良いと思います!

持ってるけど押し入れにしまったままな方や部屋のインテリア化してる方にもオススメです。


ぜひ当院で自分に合った運動のスタイルを見つけてみませんか??


 

 

 

 

 


テレビや本では知ることが出来ない、院長の健康コラムはこちらです。