『体軸』トレーニング体操

本日、真駒内本町会館で体軸トレーニング体操を初開催しました。

地域の住民の方の健康増進を目的としたプログラムになっています!
今日の参加者は10名でした。
ほとんどが真駒内本町にお住みの方ですが、澄川や曙町から来てくれている方もいらっしゃいました。

今日は初開催なので、体軸についての説明やコンディショニングとトレーニングの違いなどを実感してもらいました。
簡単な筋力テストを実施しました。

⑴片脚立ち60秒テスト
⑵目つぶって50歩足踏み 歪みチェック

これが意外と難しくて10名中3名の方しかクリア出来ませんでしたが、最初は皆さん出来なくても仕方ないんです(^^)

これからトレーニングを継続していくことで、身体が変わって快適な生活を送るライフサポーターとして頑張らせていただきますm(__)m
北海道札幌市南区真駒内│アクシス整骨院
札幌市南区│トレーニングと治療のアクシス整骨院

〒 005-0021 札幌市南区真駒内本町7丁目1-3

TEL.011-215-1544

平日9:00~12:30 / 14:00~19:30

土曜9:00~14:00 定休日 日曜・祝日

車でお越しの方へ

真駒内通り沿い、真駒内アイスアリーナの手前にあります。

黄色い看板とセイコーマートが目印です。

駐車場はお店の目の前に1台・すぐ近く月極め駐車場2台あります。

 

公共交通機関でお越しの方へ

真駒内駅より、じょうてつバス15番乗り場→曙町で降りるとすぐです。

 

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。