皆さんこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です。
まだまだこの季節、美味しい物ばかりでついつい食べ過ぎる…
理想の体に近づきたいのに…
そんなあなたも、まだ間に合う！
スタイルアップトレーニングをご紹介！
目指せ！キレイなお尻に！！
バックキック！！
たるんだお尻に効果大！！
ポイントは腰が反り過ぎないようにしっかりお腹に力を入れます、あとは足を遠くに伸ばすように上げていきましょう！
足を上げていった際にお尻の収縮を感じられるようやってみまょう！
10回3セット！
夏までにかっこいい、キレイなお尻を一緒に目指しましょう！！