かっこいいお腹をつくる!

皆さんこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です。日々理想の体になる為に頑張っている方々におススメなトレーニングを紹介です!
この種目は腹筋をしっかりと追い込む事ができます。お腹のトレーニングはキツくて苦手な人も多いのでは無いでしょうか、1つと種目を長い時間行って追い込むのも良いですが複数の種目をこなし、数を増やすとマンネリ化もしづらく、気持ち的にも少し楽ですなのでおススメです!

なのでバリエーションの1つとして参考にしてみて下さい。

ポイントは勢いをつけて上げないのと、頑張って膝を自分に引き寄せる事です。

慣れてきたら徐々に膝を伸ばして足を垂直にしてあげると強度が上がり効果が高くなるのでお試しあれ笑


北海道札幌市南区真駒内│アクシス整骨院
札幌市南区│トレーニングと治療のアクシス整骨院

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真駒内通り沿い、真駒内アイスアリーナの手前にあります。

黄色い看板とセイコーマートが目印です。

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真駒内駅より、じょうてつバス15番乗り場→曙町で降りるとすぐです。

 

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