体を作るトレーニング!

皆さんこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です。

今回は効果的なトレーニングの紹介です!
特にたくましい体を作りたい方は必見!
爆発力を身に付けて、体を変える!

プッシュアップジャンプ 

このトレーニングは体の伸張反射という原理を利用した運動です。

爆発的な力を引き出したり、瞬発力を高める運動です、また神経系にも作用し筋収縮の速度が高まるため運動競技者などにもオススメです!

体を変えるにはトレーニングをどんどん向上させていかなければいけません。
ベンチプレスの重量がなかなか上がらないなどでお悩みの方はぜひ取り入れて欲しい種目です。

ただし腱や筋に負担が大きいため、ある程度体を作ってからやり始めた方が良いので注意が必要なるため気を付けて下さい!


北海道札幌市南区真駒内│アクシス整骨院
札幌市南区│トレーニングと治療のアクシス整骨院

〒 005-0021 札幌市南区真駒内本町7丁目1-3

TEL.011-215-1544

平日9:00~12:30 / 14:00~19:30

土曜9:00~14:00 定休日 日曜・祝日

車でお越しの方へ

真駒内通り沿い、真駒内アイスアリーナの手前にあります。

黄色い看板とセイコーマートが目印です。

駐車場はお店の目の前に1台・すぐ近く月極め駐車場2台あります。

 

公共交通機関でお越しの方へ

真駒内駅より、じょうてつバス15番乗り場→曙町で降りるとすぐです。

 

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。