真駒内レディース陸上トレーニング!

皆さんこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です。

今回も女子アイスホッケーチームの真駒内レディースのメンバーとトレーニングを実施しました!
アスリートで大切なのは体のベースをしっかり作る事!!パフォーマンスの向上や怪我をしない体を作るには土台をしっかりと構築していかなければいけません。ただそれだけではパフォーマンスは向上していきません!

今回はベーストレーニングとスペシフィックトレーニングを実施しました。

スペフィシックトレーニングとは、より競技動作に近いトレーニングや体の使い方を覚えるトレーニングです。

フィジカルを強くして筋力をつけてもそれを十分に発揮出来なれば勿体無いんです!

さらにパフォーマンスを向上させる為には、ベーストレーニングとスペフィシックトレーニングのバランスが大事になっていきます。


北海道札幌市南区真駒内│アクシス整骨院
札幌市南区│トレーニングと治療のアクシス整骨院

〒 005-0021 札幌市南区真駒内本町7丁目1-3

TEL.011-215-1544

平日9:00~12:30 / 14:00~19:30

土曜9:00~14:00 定休日 日曜・祝日

車でお越しの方へ

真駒内通り沿い、真駒内アイスアリーナの手前にあります。

黄色い看板とセイコーマートが目印です。

駐車場はお店の目の前に1台・すぐ近く月極め駐車場2台あります。

 

公共交通機関でお越しの方へ

真駒内駅より、じょうてつバス15番乗り場→曙町で降りるとすぐです。

 

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。