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パワーフード!!

皆さんこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です。

整骨院の患者さんから、パワーフードを頂きました!!!

パワーフード…そう、お餅です!!

お餅はトレーニングやスポーツを頑張っている人にはオススメの食べ物の1つです。

トレーニングもそうですがスポーツ競技のパフォーマンスを上げる為には栄養摂取はとても重要です。

炭水化物は体を動かすエネルギーなる為、適切に摂取しなければ自分が頑張ってやっているトレーニングも効果が出なかったり…

お餅は普通のご飯に比べ炭水化物の量が多く、腹持ちも良いので完食などに向いています!

今日はお餅を食べて元気モリモリでトレーニング出来そうです!

ぜひ皆さんも、お餅を活用してみて下さい!