皆さんこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です。
整骨院の患者さんから、パワーフードを頂きました！！！
パワーフード…そう、お餅です！！
お餅はトレーニングやスポーツを頑張っている人にはオススメの食べ物の１つです。
トレーニングもそうですがスポーツ競技のパフォーマンスを上げる為には栄養摂取はとても重要です。
炭水化物は体を動かすエネルギーなる為、適切に摂取しなければ自分が頑張ってやっているトレーニングも効果が出なかったり…
お餅は普通のご飯に比べ炭水化物の量が多く、腹持ちも良いので完食などに向いています！
今日はお餅を食べて元気モリモリでトレーニング出来そうです！
ぜひ皆さんも、お餅を活用してみて下さい！