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間食を上手にしましょう!

皆さんこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です!

間食は別に悪い事ではありません!
食べるものやタイミングを上手にしましょう!

という事で今日は僕が間食に活用している食べ物をご紹介。
ダイエットや筋肉をつけたい。運動だけではなくもちろん食事も大切です!

お腹が空いた状態を長く続けてしまう事はボディメイクをしている上であまり好ましくない状態です。
だからと言って何でも食べて言い訳ではなく、なるべく低カロリー低脂質の物を選んであげる事をオススメします。

僕は写真にある様な鶏肉を取り入れています、脂質も少なくコンビニなどで売っていて手に入りやすい、またスポーツクラブで販売している場合もあります!

味も美味しく、お腹が空いた時にはバッチリです!トレーニング前にも食べたりしています!

皆さんもぜひこの様な食べ物を選んでみて下さい!!