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bonboneケア方法、ふともも!

皆さんこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です。

今回もbonboneケア方法をご紹介!
ふともも編です!

とても効きますが!とても痛い笑
写真の様に体を横にしてふとももにbonboneを当てます。あとはゴロゴロ転がすだけ!

ランナーなの方や脚を酷使している方にはぴったりのケアです、また、足がだるくなりやすい方や膝痛の方にもオススメです!

僕は下半身トレーニングをした後、ケアの1つとしてやっています。とても効く…笑
やればわかるかと思います…笑

ぜひやってみて下さい!