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足裏の重要性

足裏の重要性

みなさんこんにちわ!

アクシス整骨院の三好です!

今週から気温が上がってくるみたいですので

水分を摂取して、体調に気を付けてください!

 

さて今回は足の裏についてお話していきます

足の裏と言われると皆さん何を想像しますか?

僕はマッサージをやっていたこともあり

足の反射区を思い浮かべてしまいます!

 

反射区とは図にあるような内臓と繋がっている

と言われている足のツボのことです

図に書いてある部分を押してみて

痛みが出る方は、その内臓が弱くなっているかもしれません

「押せば治る!」というわけではないですが

活性化を促すことはできますので

是非押してあげてください!

 

といった具合に足裏から健康状態を知ることもできますが

今回は歩行時の足裏の重要性をお話ししたいと思います!

 


足裏の働きとは?

足裏には歩行をした時に地面についた衝撃を

吸収する働きがあります

それが土踏まずなどのアーチと呼ばれる機構です

 

図のような三角形になっているアーチが

伸び縮みすることで衝撃を吸収してくれますが、

足腰に痛みのある方のほとんどは

このアーチがちゃんと働いていません…

 

足裏の筋肉が固くなりすぎて伸び縮みが

出来なくなっているのです!

この状態が続くと衝撃が吸収されず

膝、股間節、腰周りの関節にダメージが

蓄積されて怪我に繋がります

 

次回はこの足裏のストレッチとエクササイズを

紹介していきます!