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美尻を手に入れたくないか?

皆さんこんにちは、

皆さんこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です。

かっこいいお尻、美尻になりたい…
思ったことありません??
お尻に効くトレーニングは様々ありますが
オススメなトレーニングを今日はご紹介です!

お尻に効く!ブルガリアンスクワット!!

このブルガリアンスクワットはお尻に効くだけではなく、固く張りやすい太もも前のストレッチにもなるトレーニングなんです!

やり方は、足を前後に開き後ろの足を台に乗せます、後は体を上下に動かすだけです。

特に太もものストレッチ感とお尻に効かせたいなら、前足のつま先を膝よりあまり出さないようにするのがポイントです!

 

可愛い、カッコいいお尻になりたい人は是非やってみましょう!!