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ダイエットにオススメな食べ物④

皆さんこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です。

今回も僕が実際に活用している食べ物をご紹介します!!

体づくりを頑張っている方など是非参考にしてみて下さい!!

イカを活用しよう!!

イカは高タンパク、低脂質、低カロリーとダイエットに欲しい三拍子揃った食材です!
どんな料理にも活用しやすいし、噛み応えもあり満腹感も出やすいんです!

カロリーをコントロールしないと…でも栄養も…
そんな時はイカを食べてみてはどうでしょうか??

無理なく体を作っていきましょう!!