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ダイエット中におやつを食べたい…

皆さんこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です。

 

ダイエット中におやつを我慢しているけど…食べたいっ…と思って辛くなったことありませんか??

ダイエット中でも食べれるものはありますよ!!

 

間食するものを工夫すれば1日のカロリーも抑えたり調整することだって出来ます!!

昔ながらのおやつ、、さつまいも!!


お菓子じゃなくても甘い物は沢山あります!!

 

僕は、さつまいもを活用します!さつまいもは食物繊維を多く含み、ビタミンなどの栄養素も多くとても体に良い食材です。

今は様々な種類が売るようになり、甘いお芋が多いので買いやすく便利です!

 

食物繊維は腸の働きを良くしてくれます、腸内フローラを良くする事はダイエットを成功させる大きなポイントになるんです!!

 

そのお話はまた次回に!!

 

ぜひ活用してみて下さい!!!

 

北海道札幌市南区真駒内│アクシス整骨院
札幌市南区│トレーニングと治療のアクシス整骨院

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TEL.011-215-1544

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真駒内通り沿い、真駒内アイスアリーナの手前にあります。

黄色い看板とセイコーマートが目印です。

駐車場はお店の目の前に1台・すぐ近く月極め駐車場2台あります。

 

公共交通機関でお越しの方へ

真駒内駅より、じょうてつバス15番乗り場→曙町で降りるとすぐです。

 

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。