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ソフトテニスに必要なSAQトレーニングについて③リアクションTR バランスTR 動画紹介

前回に引き続きSAQトレーニングのご紹介です。

前回はソフトテニスに必要なSAQトレーニングについて②クイックネストレーニングの方法について、ご紹介させて頂きました。今回はより分かりやすく動画で紹介していますので、是非ご覧ください。

リアクションTR①:リアクションボールキャッチ

リアクションTR②:ヒッティングゲーム

バランスTR①:BD手押し相撲(両脚)

バランスTR②:BD手押し相撲(片脚)

今回は4つのトレーニングを動画で紹介させて頂きました。どれもすぐに始める事が出来て、脳神経を活性化させる良いトレーニングです。

リアクションもバランスもやればやるほど、出来る様になりソフトテニスの練習に+αで行うと良いトレーニングですので、是非継続してやってみて下さいね(^_^)
北海道札幌市南区真駒内│アクシス整骨院
札幌市南区│トレーニングと治療のアクシス整骨院

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真駒内通り沿い、真駒内アイスアリーナの手前にあります。

黄色い看板とセイコーマートが目印です。

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真駒内駅より、じょうてつバス15番乗り場→曙町で降りるとすぐです。

 

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