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ソフトテニスに必要なSAQトレーニングについて③リアクションTR バランスTR 動画紹介

前回に引き続きSAQトレーニングのご紹介です。

前回はソフトテニスに必要なSAQトレーニングについて②クイックネストレーニングの方法について、ご紹介させて頂きました。今回はより分かりやすく動画で紹介していますので、是非ご覧ください。

リアクションTR①:リアクションボールキャッチ

リアクションTR②:ヒッティングゲーム

バランスTR①:BD手押し相撲(両脚)

バランスTR②:BD手押し相撲(片脚)

今回は4つのトレーニングを動画で紹介させて頂きました。どれもすぐに始める事が出来て、脳神経を活性化させる良いトレーニングです。

リアクションもバランスもやればやるほど、出来る様になりソフトテニスの練習に+αで行うと良いトレーニングですので、是非継続してやってみて下さいね(^_^)