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マコレ今年最後の陸上トレーニング

皆さんこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です。

先日、女子アイスホッケーチーム真駒内レディースの陸上トレーニングを月寒中央体育館で実施しました。

今年最後の陸上トレーニングでした、今回もしっかりとした体作りの為のトレーニングをしてきました!
どんなスポーツでも基盤は大事です、ますば土台をしっかりと作り上げることが今後どうなるのかを大きく左右します。

器具が無い中でどの様なトレーニングが出来るのか、また互いに抵抗をかけ合う方法などを指導し、その場にある物を活用しながら工夫してトレーニングする事が大切です!

今年は大変お世話になりました、また来年も真駒内レディースの応援よろしくお願いします!!