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寒さに負けずバリバリ鍛えます!

皆さんこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です。

早いものでもう1月が終わりますね、、
早い、、

冬に負けない体を作るため、そして関節などを傷めない様にするため寒い日が続きますが
運動教室の皆さんは頑張ってます!

素晴らしいフォーム。
体幹部をしっかり固めてプッシュアップ
プッシュアップは体幹や上肢の安定性の向上にとても効果的です。特に前鋸筋なども使う種目のため肩痛の改善と予防に効きます!

この種目は年齢関係ありません。
自分自身の体重のみで実施するトレーニングだからです。

口すっぱく僕が言ってるため、運動教室の参加者さんは、今日はプッシュアップです。と言っても誰もブーブー言いません笑

寒さに負けずに体を動かし体を改善していきましょう!!
北海道札幌市南区真駒内│アクシス整骨院
札幌市南区│トレーニングと治療のアクシス整骨院

〒 005-0021 札幌市南区真駒内本町7丁目1-3

TEL.011-215-1544

平日9:00~12:30 / 14:00~19:30

土曜9:00~14:00 定休日 日曜・祝日

車でお越しの方へ

真駒内通り沿い、真駒内アイスアリーナの手前にあります。

黄色い看板とセイコーマートが目印です。

駐車場はお店の目の前に1台・すぐ近く月極め駐車場2台あります。

 

公共交通機関でお越しの方へ

真駒内駅より、じょうてつバス15番乗り場→曙町で降りるとすぐです。

 

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。