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ガチガチの肩甲骨を柔らかくするためのストレッチ方法

家でも出来る簡単ストレッチのご紹介です。

テニス選手向けに話していますが、一般の方の肩こりや五十肩にも効果的です。

野球・水泳・バドミントンなど他競技にも有効なストレッチですので是非ご覧ください!