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母趾球に乗る‼

みなさんおはようございます!

アクシス整骨院の笹村です。

 

スポーツをやっていると、母趾球に乗るという言葉を耳にすることもあると思います。

意識しすぎるとフォームが崩れたりしてしまいます。

 

今日はキネシオテーピングを使用した、無意識に母趾球に乗りやすくする方法をお伝えします。

テーピング方法

● キネシオテープ 2.5㎝(幅) ✖ 10cm(長さ)

● 角は丸くカットしておくとはがれにくくなります。

● 左足の時は、左から右回りで巻いていきます。右足の時は、右から左回りで巻いていきます。

● テープをなじませるように擦り密着させます。

貼り方はとても簡単。

スポーツ選手だけでなく、一般の方も

貼るだけでバランスが取りやすくなるので

是非試してみて下さい‼