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ツナ缶の驚くべき力!

皆さんこんにちは!

アクシス整骨院の笹村です。

 

ツナ缶って手軽にいろんな料理に使えるので、家にストックしている方も多いのではないでしょうか?

そんなツナには、驚きの効果があります!

 

● 疲労回復

● 抗酸化作用(老化防止)

● コレステロール減少

 

すごい効果ですよね!

早速ツナ缶を買いに行きたいと思います(笑)

おすすめポイント

● 活性酸素(酸化・老化させる)の作用を抑える成分、

  イミダゾールジペプチド

 が豊富に含まれている。

● 高たんぱく、低カロリーなので肥満にもつながりにくい。

● DHA、EPAといった必須脂肪酸が豊富に含まれている。

 

下の図は、100gあたりのイミダゾールジペプチド含有量

抗酸化作用で疲労回復

疲労の大きな原因は、活性酸素によって身体が酸化することにあります。

ツナ缶には、この活性酸素の作用を抑えてくれるイミダゾールジペプチドという成分が豊富に含まれているので、身体の酸化を抑え、疲労回復の効果が期待できるのです。

コレステロールを減らす

ツナ缶には、人体では作ることのできない必須脂肪酸DHAEPAが豊富に含まれており、中性脂肪の原因になるコレステロールを減らし、血流を改善する効果が期待できるのです。

このようにツナ缶には驚くべき力が秘められています!

食べたくなりましたよね⁉

今日の食卓に、ツナ缶を使った料理を一品並べてみてはいかがですか⁉