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カテゴリ:ストレッチ


皆さんこんにちは! アクシス整骨院の小田切です。 部活後にしっかりストレッチしてますか?? してないと後々、大変なことに、、、 前回に引き続き、なぜ部活後にストレッチをしなければいけないのかを簡単にご紹介します! 今日は2つ目

2017/03/10
3月9日 木曜日の北海道新聞の朝刊 『札歩路』のカラダナビという、健康コラムのコーナーに『筋膜』についての記事が記載されました(^^) 北海道新聞をお取りの方は是非読んでみて下さい〜!

2016/10/20
産後の骨盤の歪みで悩んでいるお母さん達へ向けた、骨盤調整方法をご紹介しています。 私の妻も出産後にこのエクササイズを行って、骨盤の歪みを自分で整えました!

2016/10/18
人の身体の基本は「脚」です。 身体の土台は骨盤ではなく「足首」です。 足首を良好な状態に保つためには、「腓腹筋・ヒラメ筋・足底筋膜」が鍵を握ります。 今回は上記の3つの筋肉のストレッチとトレーニングをご紹介いたします。