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カテゴリ:トレーニング


2018/04/22
皆さんこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です。 機能改善、体型改善…したいけど どうしよう…そんな事を思った時はぜひアクシス整骨院までお越し下さい!

2017/12/07
アクシス整骨院では小学生・中学生・高校生を対象とした、60分のジュニアパーソナルトレーニングを実施しています。...

ソフトテニス · 2017/06/23
ソフトテニストレーニング高校3年間の過ごし方①の続きです。 今回は具体的なトレーニング方法をご紹介していきます。 トレーニングをする時に注意してほしい事は、そのトレーニングがどういう効果があって、どこの筋肉を鍛える事が出来て、どんな効果があるのか。ということを理解した上でトレーニングを進めてみて下さい。

ソフトテニス · 2017/06/22
北科大高校ソフトテニス部トレーナーの東です。 母校でもある、北科大高校ソフトテニス部トレーナーを務めて3年目となりますが、 昨年・今年と2年連続で全国選抜大会では第3位となりました。 今年の目標はインターハイ優勝です。 ソフトテニス選手に必要なトレーニングや、高校3年間の取り組み方をまとめましたので、是非ご覧下さいm(__)m

2016/10/18
人の身体の基本は「脚」です。 身体の土台は骨盤ではなく「足首」です。 足首を良好な状態に保つためには、「腓腹筋・ヒラメ筋・足底筋膜」が鍵を握ります。 今回は上記の3つの筋肉のストレッチとトレーニングをご紹介いたします。

2015/11/18
女性の代表的な病気の一つに「更年期障害」があります。 「更年期障害」は女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が少なくなる事が原因で様々な症状が身体に現れます。 最近分かったことは副腎から出る、あるホルモンが女性ホルモンに変換されるということです。 今回ははそのホルモンについて詳しく説明していきましょう。

2015/11/10
本気で痩せなきゃやばい〜!! ガリガリからムキムキになりたい!! 身体を変えて人生を変えてやる〜!! と気合いの入っているそこのあなたに朗報ですよ(^^)