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カテゴリ:トレーニングコラム


健康豆知識 · 2019/06/20
アクシス整骨院には様々なスポーツを方達が来院しておりますが、圧倒的に一番多い患者さんは『マラソンランナー』です。 マラソンランナーの方達がどんな所を痛めてくるかと言うと、膝(ランナー膝)・ふくらはぎ足裏・(足底筋膜炎)アキレス腱炎・腰がほとんどです。当院ではランニングフォームの指導もしておりまして、膝やふくらはぎ🦵が痛くなる原因を【走り方】から発見して、改善していきます。

当院で1番人気メニューのジュニアパーソナルトレーニング! 札幌市内では中々うちの様に、ジュニアアスリート(小中高生)に対して個別でトレーニング指導をしてくれる場所が中々ないらしく、インターネットで検索してきてくれる方が多くいらっしゃいます

ソフトテニス · 2019/03/13
前回、体幹トレーニングの記事(全日本U14男子選手も行っている体幹トレーニング)を上げたところ大変好評でしたので第2弾です! 今回は、前回のクランチにプラスしてやって頂きたい 「リバースクランチ」というトレーニングを紹介していきます!

2018/08/02
最近良く聞かれるので、産後の骨盤矯正について! 自分も二児の子ども達の出産をこの目で見てきましたが、まず女性が妊娠して子どもを産むまでに確かに骨盤は歪みます。 『歪む』というよりも『緩み』ます。 正確に言えば歪んでいるわけでは無いです。 なので、そもそも矯正は必要ありません。笑 その理由を詳しく説明していきましょう!

2018/06/01
膝が痛い。腰が痛い。肩が痛い。 または、風邪を引いた、捻挫をした、重い病気にかかった。それらは、本人に対して何らかのメッセージを持っていると、私は感じています。 例えば膝が痛いAさんとBさんがいて...

2018/04/04
札幌南区真駒内にあるアクシス整骨院では、かけっこで1位になる為の走り方の改善(フォーム指導やスタート練習等)を行っております!  整骨院内運動スペースでマンツーマン指導で行いますので、細かいところまでしっかりと指導いたします。  元陸上選手の小田切スポーツトレーナーや、ソフトテニス日本代表合宿などトレーナー経験豊富な東トレーナーが60分指導いたします。

ソフトテニス · 2017/11/08
前回に引き続きSAQトレーニングのご紹介です。 前回はソフトテニスに必要なSAQトレーニングについて②クイックネストレーニングの方法について、ご紹介させて頂きました。今回はより分かりやすく動画で紹介していますので、是非ご覧ください。

ソフトテニス · 2017/11/06
前回に引き続きSAQトレーニングのご紹介です。 前回はテニスに必要なSAQトレーニングの説明をしましたが、今回は【クイックネス】についてより詳しく書いていくと共に、実際のトレーニング方法を紹介させて頂きます。

ソフトテニス · 2017/11/05
ソフトテニス上達に欠かせないトレーニング、SAQトレーニングをご存知でしょうか? SAQトレーニングとは S:スピード A:アジリティ Q:クイックネスの頭文字を取っています。 今回はSAQトレーニングについて簡単にご紹介します。

2017/10/27
先日、羊ヶ丘病院 第42回整形外科疾患勉強会に参加してきました。 テーマは【ロコモティブシンドロームと運動器疼痛】 講師は札幌医科大学整形外科 山下 敏彦先生でした。 皆さんにも役に立つ情報が満載でしたので、ご紹介させて頂きますm(__)m

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