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ブログカテゴリ:50歳から始めるトレーニング


2015/09/24
当院では「筋トレ」を進めていますが、筋トレ=キツイというイメージが強く 一人で積極的に行う人は中々いません。 そこで筋トレを行うことで私たちの生活が変わることを少し理論的に解説したいと思います。

2015/03/24
ウェイトトレーニングを始めるに、早いに越したことがありません。 しかし100歳から始めても筋肉がつくことが、科学的に証明されています。 金さん銀さんの金さんも100歳からトレーニングを始め、認知症が治りました。