ジュニアアスリート向けメニュー

数多くの選手が誤った方法でウォーミングアップを行なっており、自分の身体に合ったウォーミングアップを知らない事で、パフォーマンスの低下やスプーツ障害を引き起こしています。基本的なウォーミングアップ方法から、競技特性に合わせた方法を指導していきます。

「ベース無くして大成無し」という言葉がある通り、基礎的な筋力が弱いまま技術練習だけ続けてもアスリートとして大成することはありません。自体重で行うトレーニングから入り、ウェイトを扱う筋力トレーニングへと移行していきます。スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3大トレーニングをベースに行います。

腕の振り方・股関節の使い方・姿勢など、アスリートの基本である走り方を指導します。陸上・サッカー・野球をやっているジュニアアスリートや、運動会に向けて走り方を強化したい！という悩みを持った親御さんから、大変需要の高い指導内容となっております。

ジュニア世代で特にやっておくべきことは「セルフケア」です。セルフケアとは「自分で自分の身体を知りケアする」こと。ジュニアのうちから、自分の身体のケアを行うことで怪我のリスクを大きく下げることに繋がります。どんなに優秀な選手でも怪我が多ければ、選手として大成することは出来ません。当院では、アスリートとしての意識を高めセルフケアを積極的に行う選手育成を行なっております。

ジュニアパーソルは、定期的に続けるからこそ効果が出ます！

一回で終わるのは、非常にもったいない！

親御さん達の熱い要望をたくさんいただき回数券を販売いたします。

子どもは、大きな可能性を秘めています。

競技の練習だけをして勝てる時代は終わりました。

競技レベルを高めるためには、身体を変える！是非お任せください！

半日コースは3時間、1日コースは6時間です。

遠方の場合は、別途交通費が必要となります。

ジュニアアスリート　テニス専用トレーニングはこちら

１４歳以下の日本代表選手のトレーニングを担当しています。年に二回合宿を行い、体力測定・トレーニング・ケア・テーピングなどを行なっています。

週に一度1-2時間のトレーニングを実施し、全道大会・全国大会にも帯同し、選手のウォーミングアップや身体のケアを行なっています。

道新さんからのご依頼を頂き、昨年は60名以上の子どもさんにお集まり頂きました。

月に一度、アイスホッケーに必要な身体の使い方や筋力トレーニングを実施しています。