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ジュニアアスリート向けメニュー

For junior athlete

アクシスのジュニアアスリートプログラムなら

トレーニングから治療まで完璧です!


ジュニアパーソナルトレーニング

(個人・集団)

カウンセリング&FMS(ファンクショナル・ムーブメント・スクリーン)

カウンセリング

まずは選手が悩んでいる事、今までの実績、これからの目標などを聞きトレーニングメニューを組んでいく準備を致します。当院ではコミュニケーションを1番大切にしており、選手や親御さんの要望をしっかりと聞きながら進めていきます。

FMS(ファンクショナル・ムーブメント・スクリーン)

「身体の機能性などを評価する最新の身体測定」

単純な動きにも、人によってさまざまなクセがあります。このクセが原因で、カラダの不調やスポーツのパフォーマンスの低下をまねいてしまうことも。FMSは7つの基本的な動作を通じて、カラダの連動性や動きを評価するテストです。


ウォーミングアップ

数多くの選手が誤った方法でウォーミングアップを行なっており、自分の身体に合ったウォーミングアップを知らない事で、パフォーマンスの低下やスプーツ障害を引き起こしています。基本的なウォーミングアップ方法から、競技特性に合わせた方法を指導していきます。

ベーシックトレーニング

「ベース無くして大成無し」という言葉がある通り、基礎的な筋力が弱いまま技術練習だけ続けてもアスリートとして大成することはありません。自体重で行うトレーニングから入り、ウェイトを扱う筋力トレーニングへと移行していきます。スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3大トレーニングをベースに行います。

ウォーミングアップ&ベーシックトレーニング

ファンクショナルトレーニング&コーディネーショントレーニング

ファンクショナルトレーニング

競技に近い形でのトレーニングを行います。

例えばサッカー選手で、「シュートのスピードを上げたい」という要望があればサッカーのシュートスピードを上げるために必要な身体の使い方やトレーニングを実施していきます。

コーディネーショントレーニング

運動神経を高めるトレーニングで、特に3歳から9歳くらいの間に重要なトレーニングです。トレーニングという名前がついていますが、遊びの延長のように楽しみながら運動神経を高めるトレーニングです。反射神経・リズム感・空間認知能力などを高めていきます。


走り方指導

腕の振り方・股関節の使い方・姿勢など、アスリートの基本である走り方を指導します。陸上・サッカー・野球をやっているジュニアアスリートや、運動会に向けて走り方を強化したい!という悩みを持った親御さんから、大変需要の高い指導内容となっております。

クールダウン・セルフケア

ジュニア世代で特にやっておくべきことは「セルフケア」です。セルフケアとは「自分で自分の身体を知りケアする」こと。ジュニアのうちから、自分の身体のケアを行うことで怪我のリスクを大きく下げることに繋がります。どんなに優秀な選手でも怪我が多ければ、選手として大成することは出来ません。当院では、アスリートとしての意識を高めセルフケアを積極的に行う選手育成を行なっております。

走り方指導&クールダウン・セルフケア

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ジュニアパーソナルトレーニング

料金&回数券

アクシス整骨院ではスポーツを頑張る人を「本気でサポート」します!


トレーニングは続けてこそ成果が出ます!

ジュニアパーソルは、定期的に続けるからこそ効果が出ます!

一回で終わるのは、非常にもったいない!

親御さん達の熱い要望をたくさんいただき回数券を販売いたします。

 

子どもは、大きな可能性を秘めています。

競技の練習だけをして勝てる時代は終わりました。

競技レベルを高めるためには、身体を変える!是非お任せください!

ジュニアパーソナルトレーニング料金&回数券

60分 4,950円
4回券 18,700円(1回あたり4,675円)
8回券 35,200円(1回あたり4,400円)

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集団指導

少年団・中学校・高校の部活動・かけっこ教室・高齢者向け体操教室など


集団指導もおまかせください!

半日コースは4時間、1日コースは8時間です。

遠方の場合は、別途交通費が必要となります。

チーム指導料金&回数券

60分コース 8,800円
半日コース 22,000円
1日コース 33,000円

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ジュニアアスリート テニス専用トレーニングはこちら

アクシス整骨院テニスプレーヤー専用プログラム

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ジュニアアスリートの怪我と治療はこちら


これまでの主な実績

全日本ソフトテニスU14男子トレーナー

全日本ソフトテニスU14男子トレーナー

14歳以下の日本代表選手のトレーニングを担当しています。年に二回合宿を行い、体力測定・トレーニング・ケア・テーピングなどを行なっています。

北海道科学大学高校ソフトテニス部男女

北海道科学大学高校ソフトテニス部男女

週に一度1-2時間のトレーニングを実施し、全道大会・全国大会にも帯同し、選手のウォーミングアップや身体のケアを行なっています。

国体ソフトテニス北海道成年男子トレーナー

国体ソフトテニス北海道成年男子トレーナー

合宿から大会まで帯同し、ウォーミングアップ・トレーニング・試合前の調整・試合後の身体のケアまでトータルで行なっています。


真駒内かけっこ教室

真駒内かけっこ教室

道新さんからのご依頼を頂き、昨年は60名以上の子どもさんにお集まり頂きました。

真駒内レディースアイスホッケークラブ

真駒内レディースアイスホッケークラブ

月に一度、アイスホッケーに必要な身体の使い方や筋力トレーニングを実施しています。

光塩学園女子短期大学 附属認定こども園運動遊び講師

光塩学園女子短期大学 附属認定こども園運動遊び講師

年少・年中・年長さんの全クラスを担当し、子どもの運動能力向上や運動が楽しくて好きになる遊びを指導。