· 

運動神経を鍛えよう②

前回の続きです!

皆さんこんにちわ!

アクシス整骨院の三好です!

今回は前回の①の続きです!

 

前回名前だけ紹介した

コーディネーショントレーニング

についてお伝えします!

画像にあるように「コーディネション」とは

七つの能力の事を指し

筋肉を鍛えるのではなく

神経の反応トレーニングする事をいいます

 

トレーニングとは言いますが

誰でも楽しくできるもので

昔からある伝統的な遊びにも

コーディネーショントレーニングがあるんです!

皆さんが一度はやったことがあると思います

 

例を一つ上げるとお手玉ですね!

皆さん3つでお手玉って出来ますか?

これはコーディネションの中でも

識別能力の要素が入っていて

掴む、投げるを素早くできなければいけません

ですのでトレーニングとしては

最初はボールを投げるだけにして

徐々に掴む要素を入れていきます

 

こういった昔ながらの遊びもあれば

全身を動かすものまでいろいろあります!

 

当院ではお子さんはもちろん

大人の方でも指導致しておりますので

興味のある方は是非ご連絡ください!


北海道札幌市南区真駒内│アクシス整骨院
札幌市南区│トレーニングと治療のアクシス整骨院

〒 005-0021 札幌市南区真駒内本町7丁目1-3

TEL.011-215-1544

平日9:00~12:30 / 14:00~19:30

土曜9:00~14:00 定休日 日曜・祝日

車でお越しの方へ

真駒内通り沿い、真駒内アイスアリーナの手前にあります。

黄色い看板とセイコーマートが目印です。

駐車場はお店の目の前に1台・すぐ近く月極め駐車場2台あります。

 

公共交通機関でお越しの方へ

真駒内駅より、じょうてつバス15番乗り場→曙町で降りるとすぐです。

 

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。