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部活後は必ず体のケアをしよう!!

皆さんこんにちは!
アクシス整骨院です。
学生の皆さん、体のケアはしてますか??
今日はとっても簡単にケアの必要性について説明します!
血液は主に酸素と栄養を運んでくれます!
血液の流れが悪いと栄養と酸素が筋肉に届きづらくなりその結果、疲れが溜まってしまうんです!

疲れたからと言って、練習後にケアなどをしないでいると…
疲れが溜まって練習中に怪我するかも😱

そんな事が無いように
マッサージやストレッチで筋肉をほぐして
血液しっかり流して疲れをとりましょう!