ソフトテニス · 2019/06/17

こんにちは！全日本ソフトテニスU14男子トレーナーの東です。 最近私の身の回りのテニス選手で肩を痛めて悩んでいる方が多かったので、現在肩を痛めている選手から、今は痛くないけど過去に傷めた事のある選手まで、全員にオススメのソフトギムを使ったローテーターカフトレーニングを教えます

ソフトテニス · 2017/11/08

前回に引き続きSAQトレーニングのご紹介です。 前回はソフトテニスに必要なSAQトレーニングについて②クイックネストレーニングの方法について、ご紹介させて頂きました。今回はより分かりやすく動画で紹介していますので、是非ご覧ください。

ソフトテニス · 2017/11/06

前回に引き続きSAQトレーニングのご紹介です。 前回はテニスに必要なSAQトレーニングの説明をしましたが、今回は【クイックネス】についてより詳しく書いていくと共に、実際のトレーニング方法を紹介させて頂きます。

ソフトテニス · 2017/11/05

ソフトテニス上達に欠かせないトレーニング、SAQトレーニングをご存知でしょうか？ SAQトレーニングとは S:スピード A:アジリティ Q:クイックネスの頭文字を取っています。 今回はSAQトレーニングについて簡単にご紹介します。

ソフトテニス · 2017/09/04

今回は初めて、日本ソフトテニス連盟 競技者育成プログラムStep3 北海道・東北ブロックにトレーナーとして参加してきました！

ソフトテニス · 2017/06/23

ソフトテニストレーニング高校3年間の過ごし方①の続きです。 今回は具体的なトレーニング方法をご紹介していきます。 トレーニングをする時に注意してほしい事は、そのトレーニングがどういう効果があって、どこの筋肉を鍛える事が出来て、どんな効果があるのか。ということを理解した上でトレーニングを進めてみて下さい。

ソフトテニス · 2017/06/22

北科大高校ソフトテニス部トレーナーの東です。 母校でもある、北科大高校ソフトテニス部トレーナーを務めて3年目となりますが、 昨年・今年と2年連続で全国選抜大会では第3位となりました。 今年の目標はインターハイ優勝です。 ソフトテニス選手に必要なトレーニングや、高校3年間の取り組み方をまとめましたので、是非ご覧下さいm(__)m

ソフトテニス · 2016/07/14

一歩目の反応スピードはテニスにとって重要ですが 力強く地面に足を踏み込む力が無いと、膝や股関節を痛めてしまいます。 今回はソフトギムという道具を使ったトレーニングを紹介します。

ソフトテニス · 2015/10/19

ソフトテニス選手向けトレーニング③の続きです。 北海道尚志学園ソフトテニス部でも行っている ソフトテニス選手向けの体幹トレーニングを紹介します。

ソフトテニス · 2015/10/18

北海道尚志学園ソフトテニス部でも行っている ソフトテニス選手向けの体幹トレーニングを紹介します。